عادت لبخند زدن

لبخند عادت شد نه حس: پنهان‌کاری احساسی:

تحقیقات نشون میده لبخند مصنوعی (غیر دوشن) برخلاف لبخند واقعی، همون نواحی مغز رو فعال نمی‌کنه و می‌تونه استرس رو بیشتر کنه. پدیده‌ای به اسم «ناهماهنگی عاطفی» باعث میشه کارمندای خدمات مجبور بشن لبخند بزنن تا جایی که فرسودگی شغلی میگیرن. سوال اینجاست: لبخند عادتی روزانه‌ات رو چند درصدش واقعاً از ته دلته؟

راهکار:

شاید این لبخند عادتی سپری برای محافظت از خودت باشه، نه نشونه‌ی نبود احساس. لبخند مصنوعی هم می‌تونه عضلات صورت رو به مغز سیگنال بده که حالت خوبه—پس شاید ناخودآگاه داری خودتو فریب میدی.