جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

لیاقت آرامش

2 پست
متن های لیاقت آرامش / بهترین متن لیاقت آرامش [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
قشنگ ترین نعمت 💌آرامشه هر کسی لیاقتشو نداره 👌🌹️
5.0
فارسی
فلسفی روانشناسی اهمیت آرامش لیاقت آرامش نعمت آرامش آرامش درونی
تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده که مغز در حالت آرامش، ...

قشنگ ترین نعمت: آرامش و لیاقتش:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده که مغز در حالت آرامش، امواج آلفا تولید می‌کنه که باعث خلاقیت و کاهش کورتیزول میشه. جالب اینجاست که ظرفیت این حالت تا حد زیادی به دلبستگی ایمن در کودکی وابسته‌ست. آرامش یک موهبت ژنتیکی نیست، بلکه نتیجه بازخورد محیطیه. به نظر شما برای رسیدن به آرامش درونی، بیشتر کدوم عامل نقش داره: تربیت یا تمرین آگاهانه؟

راهکار:

شاید آرامش یک نعمت نیست که به بعضی داده بشه، بلکه تصمیمی‌ست که هر روز باید گرفت. ذهن شما همیشه حق انتخاب داره: واکنش به جای واکنش‌های خودکار.

آرمـے بودَن لیاقَت میخواد کِہ خیلـے ها نَدارَن... ...
️
2.7
فلسفی روانشناسی آرامش درونی داشتن آرامش لیاقت آرامش مهارت زندگی آرام
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد آرامش حاصل کنترل قشر...

آرامش درون؛ لیاقتی که نیاز به تمرین دارد:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد آرامش حاصل کنترل قشر پیش‌پیشانی بر آمیگدال است – مهارتی که با مدیتیشن و تنفس عمیق تقویت می‌شود. مغز پلاستیک است و مسیرهای عصبی آرامش را می‌توان بازسازی کرد. نکته جالب: برخی افراد به خاطر ژنتیک یا تربیت، از ابتدا کنترل بیشتری دارند، اما بقیه هم می‌توانند یاد بگیرند. شما چه روشی برای حفظ آرامش به کار می‌برید؟

راهکار:

آرامش یک انتخاب است نه یک صفت ذاتی. با تمرین ذهن‌آگاهی و تنفس عمیق می‌توان آن را تقویت کرد؛ انگار که عضله‌ای است که هر روز باید تمرین داد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها