قرب به خدا

دعای شبانه برای خواب در پناه خدا:

آیا می‌دانستید که دعا کردن قبل از خواب، فعالیت امواج آلفا در مغز را ۲۵٪ افزایش می‌دهد و مستقیماً با کاهش کورتیزول (هورمون استرس) مرتبط است؟ این فرآیند در حقیقت همان «سپردن خود به امنیت مطلق» است که روان‌شناسان آن را «رهایی از بار کنترل» می‌نامند. شب‌های قدر فرصتی بی‌نظیر برای تجربه‌ی این آرامش عصبی-معنوی هستند.

راهکار:

برای تقویت حس آرامش قبل از خواب، آیه‌الکرسی را تلاوت کنید و با نیت خالصانه «خدایا مرا در پناه خودت بخوابان» بگویید.