خودانگیزشی

قدرت خودانگیزشی: گامی برای اقدام و تغییر:

این پیام بر اهمیت خودانگیزشی و اقدام تأکید دارد، حتی اگر کوچک باشد. از دیدگاه روانشناسی، شروع یک کار کوچک، صرفاً به خاطر خودمان، می‌تواند چرخه‌ی بی‌عملی را بشکند و به تدریج انگیزه لازم برای کارهای بزرگتر را فراهم کند. این اصل 'گام‌های کوچک' نامیده می‌شود.

راهکار:

برای شروع، هر روز فقط یک کار کوچک را که به تعویق انداخته‌اید، انجام دهید. این کار، با فعال کردن سیستم پاداش مغز، حس موفقیت ایجاد کرده و به شما انگیزه بیشتری می‌دهد.