جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خود را گم کردن

2 پست
متن های خود را گم کردن / بهترین متن خود را گم کردن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب

من خودم را گم نکرده‌ام؛
خودم را لابه‌لای «اشکالی ندارد»ها
جا گذاشته‌ام.
هر بار چیزی شکست
گفتم مهم نیست،
هر بار کسی رفت
گفتم حق دارد،
هر بار دلم گرفت
گفتم می‌گذرد.
آخرش دیدم
چیزی که گذشته
خودِ من بوده‌ام.

𖣂️
4.1
غمگین روانشناسی سرکوب احساسات خود را گم کردن تظاهر به خوب بودن اثر گفتن مهم نیست
در روان‌شناسی به این الگو «سرکوب هیجانی مزمن» می‌گ...

وقتی خودت را لابه‌لای «اشکالی ندارد»ها جا می‌گذاری:

در روان‌شناسی به این الگو «سرکوب هیجانی مزمن» می‌گویند. هر بار که درد را با «مهم نیست» می‌پوشانی، آمیگدال فعال می‌ماند و کورتیزول خون بالا می‌رود، بدون آنکه هیجان پردازش شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد سرکوب مداوم احساسات، حافظهٔ رویدادهای زندگی را تار و حس هویت را کم‌رنگ می‌کند؛ برای همین است که آدم احساس می‌کند خودش را جا گذاشته است، نه فقط خاطراتش را.

راهکار:

این متن را می‌توانی به یک تمرین کوچک تبدیل کنی: برای یک هفته، هر بار خواستی بگویی «مهم نیست» یا «اشکالی ندارد»، بنویس دقیقاً چه چیزی مهم بود و چرا. آخر هفته ببین چه تصویری از خودت از دل همین جمله‌ها بیرون آمده؛ شاید آن بخشی که فکر می‌کنی گم شده، فقط منتظر ثبت‌شدن بوده است.

یکی از عوامل اصلــــی درد و رنج ادما ... حَـرفِ مَـردُم ‌‌‌هست
عاملی که سبب مشکلات تو خانواده ها ، دعوا و طلاق و هزار مشکل دیگر میشه ...
عاملی که باعث میشه اعتماد به نفس ادم کم کمتر بشه .. سعی کنه هر جوری شده شبیه بقیه بشه...
باعث میشه که ادم خودشو گم کنه و همش فقط فکرش به حرف و نظر بقیه باشه...
مخصوصا باعث تنهایی ادما میشه...
️
4.1
...Remember to live for yourself, not based on what people say...
غمگین تنهایی تاثیر حرف مردم بر زندگی از بین رفتن اعتماد به نفس فشار اجتماعی و تنهایی خود را گم کردن
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که طرد اجتماعی دقیق...

تأثیر حرف مردم بر اعتماد به نفس و تنهایی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که طرد اجتماعی دقیقاً همان نواحی مغزی را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند. پس درد ناشی از «حرف مردم» فقط استعاره نیست، یک واکنش زیست‌شناختی واقعی است. اما نکته جالب‌تر: مغز ما قادر است این مدارها را با تمرین آگاهی و خودپذیری بازسازی کند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه بخشی از این رنج، ساخته‌ی خود شماست؟

راهکار:

به‌جای اینکه حرف مردم را آینه‌ای برای ارزش خود بدانید، آن را مانند داده‌ای برای شناخت بهتر از خود ببینید. هر بازخوردی فقط یک نقطه‌نظر است، نه حقیقت مطلق. بزرگ‌ترین آزادی وقتی است که یاد بگیرید نظر دیگران را بدون وابستگی به آن بشنوید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها