خدا بزرگه

خوب باش و به خدا توکل کن: راز آرامش:

مطالعات نوروساینس نشان می‌دهد باور به یک قدرت برتر، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کاهش و سطح دوپامین را افزایش می‌دهد. این جمله در واقع یک «لنگر ذهنی» برای بازتنظیم سیستم عصبی در لحظات عدم قطعیت است. آیا شما هم از این شگرد برای غلبه بر استرس استفاده می‌کنید؟

راهکار:

این جمله در واقع یک استراتژی ذهنی برای حفظ آرامش در شرایط نامشخص است. در روانشناسی به این «مکان کنترل درونی» می‌گویند؛ یعنی تمرکز روی انتخاب‌های خودت، نه کنترل نتایج.