قدرت نوازش

خواستنی‌ترین چیز دنیا: بغل کردن و فواید شگفت‌انگیز آن:

آیا می‌دانستید بغل کردن ۲۰ ثانیه‌ای سطح اکسی‌توسین را ۴۰٪ بالا می‌برد و استرس را تا ۳۰٪ کم می‌کند؟ حتی درد فیزیکی را کاهش می‌دهد. اما چرا در فرهنگ ما اینقدر از بغل دریغ می‌کنیم؟

راهکار:

تحقیقات می‌گویند برای سلامتی روانی به ۸ بغل در روز نیاز داریم. اگر کسی را ندارید، از حیوان خانگی یا بالش استفاده کنید – مغز تفاوت را حس نمی‌کند.