راز سه انگشت رو به خودت: نقد دیگران یا خودشناسی؟:
پژوهشهای روانشناسی نشان میدهند که ما اغلب ویژگیهایی را در دیگران به شدت نقد میکنیم که خودمان به صورت ناخودآگاه از آن میترسیم یا در خود سرکوب کردهایم. این پدیده «فرافکنی» نام دارد و یکی از مکانیسمهای دفاعی کهنالگوست. در آزمایشها، افرادی که بیشترین انتقاد را از بیصداقتی دیگران داشتند، خود در آزمونهای ناخودآگاه تمایل به فریبکاری نشان دادهاند. اگر اینطور است، پس هر نقد ما به دیگران، پنجرهای به ناخودآگاه خودمان است. آخرین باری که کسی را قضاوت کردید، چه چیزی از خودتان را نادیده گرفته بودید؟
راهکار:
این ضربالمثل فقط یک تذکر اخلاقی نیست. پژوهشهای عصبشناسی نشان میدهند که «نورونهای آینهای» مغز، رفتار دیگران را در مغز ما بازسازی میکنند. وقتی شما کسی را نقد میکنید، در واقع همان رفتار را در مغز خودتان شبیهسازی و تجربه میکنید. به جای اشاره با انگشت، از خود بپرسید: مغز من در این لحظه دارد چه چیزی را دربارهی خودم بازآفرینی میکند؟