جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کاهش استرس با بغل

2 پست
متن های کاهش استرس با بغل / بهترین متن کاهش استرس با بغل [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هر بغلی ک میکنی یه مسکنه برام🫀😉️
4.0
عاشقانه مهربانی فواید بغل کردن اکسیتوسین و عشق مسکن طبیعی کاهش استرس با بغل
اکسی‌توسین که به هورمون عشق معروف است، هنگام بغل ک...

بغل کردن؛ مسکن طبیعی با قدرت اکسی‌توسین:

اکسی‌توسین که به هورمون عشق معروف است، هنگام بغل کردن ترشح می‌شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند. مطالعات نشان داده که حتی یک بغل ساده می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و احساس امنیت ایجاد کند. سوال: آیا می‌توانید بغل کردن را جایگزین برخی مسکن‌های شیمیایی کنید؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد بغل کردن حداقل ۲۰ ثانیه‌ای باعث ترشح اکسی‌توسین و کاهش هورمون استرس می‌شود. پس این مسکن طبیعی را دست کم نگیرید.

.
شاید اگه میتونستیم همو بغل کنیم انقدر غمگین نبودیم💞️
4.4
تنهایی مهربانی اهمیت بغل کردن کاهش استرس با بغل ارتباط عاطفی تاثیر بغل بر غم
دانشمندان کشف کرده‌اند که یک بغل ۲۰ ثانیه‌ای باعث ...

چرا بغل کردن غم را کم می‌کند؟:

دانشمندان کشف کرده‌اند که یک بغل ۲۰ ثانیه‌ای باعث ترشح اکسی‌توسین می‌شود و سطح کورتیزول را تا ۲۵٪ پایین می‌آورد. جالب‌تر اینکه مغز ما بین بغل واقعی و تصور ذهنی آن تفاوتی قائل نیست – یعنی حتی یادآوری یک بغل گرم هم می‌تواند استرس را کاهش دهد. آیا تا به حال قدرت شیمیاییِ یک آغوش ساده را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد: بغل کردن ۲۰ ثانیه‌ای سطح اکسی‌توسین (هورمون عشق) را ۳۰٪ بالا می‌برد و کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۲۵٪ کاهش می‌دهد. اگر امروز کسی را ندارید که بغل کنید، یک بالش را محکم در آغوش بگیرید – مغز تفاوت را تشخیص نمی‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها