حسرت اتفاقی که نیفتاد

درد گلوله‌ای که هرگز نخوردم:

در عصب‌شناسی به این پدیده می‌گن «درد فانتوم»: وقتی عضوی قطع شده ولی مغز هنوز سیگنال درد می‌فرستد. اینجا عضو قطع نشده، بلکه تجربه‌ای که هرگز رخ نداد در حافظهٔ عاطفی حک شده. جالبه بدونید که مغز بین خاطرهٔ واقعی و خیالی تمایز کامل نمی‌ذاره - پس «گلوله‌ای که نخوردی» دقیقاً مثل یه زخم واقعی تو سیستم لیمبیک ثبت میشه. سوال: آیا این درد به تو یادآوری می‌کنه که از چی فرار کردی، یا از چی محروم موندی؟

راهکار:

این حس شبیه «درد فانتوم» است: عضو قطع‌شده نیست اما مغز سیگنال درد می‌فرستد. در روانشناسی بهش می‌گن «غم فقدانِ چیزی که هیچوقت نداشتی». شاید بد نباشه یه بار بنشینی و دقیق بنویسی اون گلوله قرار بود چی باشه؟ ترس؟ فرصت؟ عشق؟ بعدش می‌تونی یه "نامه به گلوله‌ای که نخوردم" بنویسی و پاره‌اش کنی. این کار ذهنت رو از سیکل درد بیرون میاره.