گذشته را رها کن

برگشت به گذشته آینده را خراب میکند:

بخشش خود و ساختن آینده جدید:

از گذشته درس بگیر، آینده را بساز:

یک حقیقت شگفت‌انگیز از علم عصب‌شناسی: مغز انسان تا آخر عمر نوروپلاستیسیته دارد، یعنی می‌تواند با هر تجربه جدید، سیم‌کشی شود. گذشته فقط یک نقشه قدیمی است؛ شما هر روز می‌توانید نقشه جدیدی بکشید. چه تغییر کوچکی امروز می‌توانید شروع کنید؟

راهکار:

بازنویسی: به جای نگاه به گذشته به عنوان مانع، آن را سکوی پرتابی ببینید که درس‌هایی برای آینده دارد. هر شکست یک داده است، نه حکم نهایی.

گذشته گذشته، آینده در دستان تو:

زمانت را برای گذشته هدر نده: