گذشت از روی ترس

بخشش بی‌جا؛ وقتی ارزش خودت را پایین می‌آوری:

در روانشناسی، گذشتِ اجباری با «طرحوارهٔ ایثار» مرتبط است؛ فرد برای حفظ رابطه، مرزهای خودش را نادیده می‌گیرد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند بخششِ بدون ترمیم رفتار، به‌جای آرامش، باعث نشخوار فکری و افت عزت‌نفس می‌شود. مغز این تسلیم را «تهدید» ارزیابی می‌کند و سیستم استرس فعال می‌ماند. چطور تشخیص می‌دهید گذشت‌تان از سرِ قدرت است یا از سرِ ترس؟

راهکار:

بخششِ سالم با مرز همراه است؛ وقتی گذشت به قیمت حذف نیازها و سکوت در برابر تکرار رفتار تمام می‌شود، دیگر گذشت نیست، نوعی خودفرسودگی است.