جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

گریه کردن و آرامش

2 پست
متن های گریه کردن و آرامش / بهترین متن گریه کردن و آرامش [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
میگه که:

خنده خوب است!
قهقهه عالیست!
گریه ادمُ آروم می کنه!
امااا‌ لعنتتتت بر بغض...:)🙃💔️
4.4
غمگین فلسفی خنده و گریه گریه کردن و آرامش لعنتی بغض متن درباره بغض
بغض فقط یک احساس نیست؛ انقباض عضلات گلو و بسته‌شدن...

لعنت به بغضی که راه گریه را می‌بندد:

بغض فقط یک احساس نیست؛ انقباض عضلات گلو و بسته‌شدن نسبی مجرای هواست. بدن اشکِ احساسی می‌سازد که حاوی پروتئین و هورمون‌های استرس مثل کورتیزول است، اما گاهی خروجش را قفل می‌کند. قهقهه هم با فشار دیافراگم اندورفین آزاد می‌کند. پس چرا گاهی بدن میان خنده و گریه گیر می‌کند؟

راهکار:

بغض، ضد گریه نیست؛ گریه‌ی قفل‌شده است. خنده هم گاهی دریچه‌ای است که بغض را چند ثانیه عقب می‌اندازد. اگر اجازه خروج پیدا نکرد، همان قهقهه‌ها نفس‌گیری‌های کوتاه میان اشک‌اند.

یکی:وقتی حالت بده چیکار میکنی؟
من:آهنگ گوش میدم،گریه میکنم،با خدا حرف میزنم🥀️
3.2
غمگین تنهایی راهکارهای مقابله با غم حرف زدن با خدا گوش دادن به موسیقی برای غم گریه کردن و آرامش
واقعیت جالب: گریه کردن باعث ترشح اندورفین و کاهش ه...

وقتی حالت بده چیکار کنم؟ روش‌های ساده و موثر:

واقعیت جالب: گریه کردن باعث ترشح اندورفین و کاهش هورمون استرس کورتیزول می‌شود. همچنین موسیقی غمگین با فعال‌سازی مسیرهای دوپامین، حس همدلی و تسکین ایجاد می‌کند. حرف زدن با خدا هم فعالیت مشابهی با مراقبه دارد. چه راه‌های دیگری برای تخلیه احساسات پیشنهاد می‌دهید؟

راهکار:

اگر گریه و موسیقی کافی نیست، نوشتن احساسات روی کاغذ به تخلیه ذهنی کمک می‌کند. یک دفترچه برای «حرف‌های نگفته» داشته باش.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها