جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

غم و افسردگی

2 پست
متن های غم و افسردگی / بهترین متن غم و افسردگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
پیامی به خودمـ: من هميشه هستم ، حتى روزايى كه از غم زیاد دلت نمی‌خواد حرف بزنی ...!️
4.8
روانشناسی مهربانی خودگویی مثبت تنهایی غم و افسردگی حمایت از خود
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که صدای درونی ما (خو...

پیام به خود: من همیشه کنارتم حتی در روزهای غم:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که صدای درونی ما (خودگفتاری) می‌تواند بخش‌های مرتبط با همدلی در قشر پیش‌پیشانی را فعال کند – دقیقاً همان مدارهایی که وقتی کسی دیگر را دلداری می‌دهیم روشن می‌شوند. یعنی این پیام به خودت، در سطح مغز، معادل یک آغوش گرم از طرف یک دوست است. سوالی که پیش می‌آید: آیا تا به حال برایت پیش آمده که این صدای مهربان را در خودت خاموش کنی و چطور دوباره روشنش کردی؟

راهکار:

می‌توانی این جملات را در قالب یک نامه کوتاه به خودت بنویسی و در جایی که هر روز می‌بینی بگذاری. تکرار این پیام، مسیرهای عصبیِ خودشفقتی را در مغز تقویت می‌کند.

غـ‌م‌های_بـ‌ی‌شـ‌مـ‌اربـ‌رده_از_دݪ لـ‌ذت_جـ‌وانـ‌ی_را🖤🕊
️
3.9
غمگین فلسفی از دست دادن لذت جوانی غم و افسردگی پیری زودرس روح خاطرات منفی
آیا می‌دانید مغز انسان به‌دلیل مکانیسم بقا، خاطرات...

غم‌های بی‌شمار و از دست رفتن لذت جوانی:

آیا می‌دانید مغز انسان به‌دلیل مکانیسم بقا، خاطرات منفی را قوی‌تر از مثبت ذخیره می‌کند؟ به این «سوگیری منفی» می‌گویند. پس طبیعی است که غم‌های بی‌شمار، شیرینی جوانی را تحت‌الشعاع قرار دهند. سوال: آیا می‌شود با تمرین قدردانی، این تعادل را به نفع خاطرات خوب تغییر داد؟

راهکار:

این متن تصویری شاعرانه از فرسایش شادی‌های جوانی زیر بار غم‌هاست. اگر به‌دنبال دیدگاهی تازه‌ای، توجه کن که غم‌ها گاهی لذت را عمیق‌تر و واقعی‌تر می‌کنند؛ مثل تضاد نور و سایه. شاید آنچه از دست رفته، ارزش بیشتری برای لحظه‌های باقی‌مانده ایجاد کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها