جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

گازلایتینگ

2 پست
متن های گازلایتینگ / بهترین متن گازلایتینگ [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
از آدمایی که همیشه فکر می‌کنن مشکل اصلی واکنش توئه نه رفتار خودشون فاصله بگیرید.️
5.0
روانشناسی تیکه دار گازلایتینگ مرزگذاری عاطفی جابجایی تقصیر مسئولیت نپذیرفتن
در روان‌شناسی به این الگو «DARVO» می‌گویند: فرد من...

جابه‌جایی تقصیر؛ چرا باید از این آدم‌ها فاصله بگیری؟:

در روان‌شناسی به این الگو «DARVO» می‌گویند: فرد منکر می‌شود، حمله می‌کند و نقش قربانی و متهم را برعکس می‌کند. این رفتار با خطای بنیادین اسناد گره خورده: خطای دیگران را به شخصیتشان نسبت می‌دهیم ولی خطای خودمان را به شرایط. تحقیقات گاتمن نشان می‌دهد چنین واکنش دفاعی، یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های فروپاشی رابطه است.

راهکار:

این جمله یک توصیه مرزگذاری است، نه قهر. در چرخه DARVO فرد با انکار و حمله، مسئولیت را جابه‌جا می‌کند تا کنترل روایت را دست بگیرد. فاصله گرفتن یعنی قطع دسترسی او به سوخت این چرخه؛ چون گفت‌وگو با کسی که واقعیت را وارونه می‌کند، اغلب به فرسایش روانی تو ختم می‌شود، نه روشن‌شدن ماجرا.

مهم ترین تیکه ای از بدنم را با رفتنت از دست دادم
ذوق و شوق زندگیم را از دست دادم
دوستام و خانوادم را از دست دادم
و تو در جواب تمام اینا گفتی بعد از رفتن من هیچ اتفاقی برایت نخواهد افتاد..️
3.8
غمگین روانشناسی رنج از دست دادن عزت نفس ابطال احساسات گازلایتینگ
این متن به زیبایی یکی از دردهای پنهان روابط انسانی...

رنج جدایی و ابطال احساسات: اثرات گازلایتینگ:

این متن به زیبایی یکی از دردهای پنهان روابط انسانی را به تصویر می‌کشد: مواجهه با بی‌تفاوتی یا ابطال احساسات پس از تجربه‌ی عمیق از دست دادن. در روانشناسی، این نوع پاسخ (که "بعد از رفتن من هیچ اتفاقی برایت نخواهد افتاد") می‌تواند شکلی از "گازلایتینگ" باشد که هدفش زیر سوال بردن واقعیت تجربه‌ی فرد است و آسیبی مضاعف به روح وارد می‌کند. یادآوری می‌کند که ارزش احساسات ما مستقل از دیدگاه دیگران است.

راهکار:

در مواجهه با ابطال احساسات، به یاد داشته باشید که ارزش احساسات شما از درون شما نشأت می‌گیرد، نه از تأیید دیگران. تمرین خود-پذیری و خود-ارزشمندی، اولین گام برای التیام است و به شما کمک می‌کند مرزهای سالمی در روابطتان تعیین کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها