جواب تیکهدار: فشار روانی مستقیم روی تو!:
وقتی فردی فشار روانی را مستقیماً به دیگری نسبت میدهد، مغز از مکانیسم «فرافکنی» استفاده میکند تا اضطراب خودش را کاهش دهد. استرس مزمن فقط ذهنی نیست؛ سطح کورتیزول را بالا نگه میدارد، هیپوکامپ را کوچک میکند و حتی تلومرهای دیانای را کوتاه میکند؛ یعنی سرعت پیری سلولی افزایش مییابد. اگر فشار واقعاً مستقیم روی یک نفر باشد، بدنش وارد حالت جنگ یا گریز میشود و سیستم گوارش و ایمنی را موقتاً خاموش میکند.
راهکار:
این جمله یک مکانیسم دفاعی به نام «فرافکنی» را فعال میکند؛ فرد برای کاهش اضطراب خودش، بار هیجانی را مستقیماً به دیگری منتقل میکند. جالب اینجاست که معمولاً کسی که فشار را اینطور بیرون میریزد، خودش در حال تجربهٔ همان تنش است، فقط با جابهجایی مسئولیت، آن را موقتاً قابل تحمل میکند.