فقط یک بار زندگی

چگونه از تنها یک بار زندگی بهترین استفاده را ببریم؟:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد مغز انسان با افزایش سن زمان را سریع‌تر درک می‌کند، چون تجربیات جدید کاهش می‌یابند. یعنی اگر امروز کار جدیدی نکنی، فردا زودتر از راه می‌رسد. چه قدم کوچکی برای امروز برنامه داری که زندگیت را متفاوت کند؟

راهکار:

یک تمرین ساده: هر روز صبح سه کاری که واقعاً دوست داری انجام بدی را بنویس، حتی اگر کوچک باشند. سپس حداقل یکی را در آن روز انجام بده. این کار از حس پشیمانی در آینده جلوگیری می‌کند.