جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

دست گرفتن در سختی

2 پست
متن های دست گرفتن در سختی / بهترین متن دست گرفتن در سختی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
سختی ها که بیشتر بشه (:
محکم تر دستاشو میگیرم🫠️
4.7
عاشقانه مهربانی حمایت در سختی‌ها دست گرفتن در سختی قوی بودن در رابطه محکم گرفتن دست
آیا می‌دانستی پژوهش‌های نوروساینس نشان داده که لمس...

قوی‌تر شدن رابطه در سختی‌ها با محکم گرفتن دست:

آیا می‌دانستی پژوهش‌های نوروساینس نشان داده که لمس دست در شرایط استرس، سطح کورتیزول را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهد و هم‌زمان اکسی‌توسین (هورمون پیوند) را ۲ برابر می‌کند؟ انگار بدن ما بلد است حتی قبل از اینکه ذهن تصمیم بگیرد، با یک 'لمس ساده' بقای رابطه را تضمین کند. چه طور این مکانیزم تکاملی را در لحظات سخت واقعی زندگی‌ات تجربه کرده‌ای؟

راهکار:

این حس 'محکم‌تر گرفتن دست' در روانشناسی به 'رفتار دلبستگی مبتنی بر استرس' معروف است. وقتی فشار زیاد می‌شود، مغز ما دوپامین و اکسی‌توسین بیشتری ترشح می‌کند تا پیوند را عمیق‌تر کند. پیشنهاد: اگر این حس را در رابطه‌ات داری، در لحظات آرام هم از این تماس فیزیکی غافل نشو تا مدار عصبی 'امنیت' تقویت شود.

بلدی تکیه کنم جا نزنی رد نشوی؟
من اگر شکوه کنم دست گرفتن بلدی؟
️
4.1
عاشقانه مهربانی اعتماد در رابطه حمایت عاطفی دست گرفتن در سختی تکیه کردن به شریک
مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که توانایی «تکیه کرد...

معنای واقعی تکیه کردن و اعتماد در رابطه:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که توانایی «تکیه کردن» به دیگران (دلبستگی ایمن) ریشه در کودکی دارد، اما با تمرین «گفتگوی آسیب‌پذیر» در بزرگسالی تغییر می‌کند. جالب است بدانید که مغز انسان در لحظه دریافت حمایت عاطفی، همان هورمون اکسی‌توسین را ترشح می‌کند که در مادران شیرده دیده می‌شود. یعنی این «دست گرفتن» واقعاً یک داروی شیمیایی طبیعی است. آیا تا به حال اثر یک لمس ساده بر کاهش استرس را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این سوال در واقع یک اعتراف است: من آماده‌ام آسیب‌پذیر باشم، اگر تو امن باشی. شاید پاسخ در «گفتگوی بدون قضاوت» باشد، نه در قول.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها