درمان با بغل

نیاز عمیق به یک آغوش درمانگر:

علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد در آغوش گرفتنِ بی‌قید و شرط (هگد) سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و اکسیتوسین (هورمون اعتماد و پیوند) را افزایش می‌دهد. این عمل، یک مداخله‌ی فیزیولوژیک مستقیم برای تنظیم سیستم عصبی است. جامعه‌ی ما چقدر برای این «اولویت محبت بر پرسش» آماده است؟

راهکار:

این احساس نیاز، نشانه‌ی هوش هیجانی بالاست. می‌توانی این جمله را به یک «قانون شخصی» تبدیل کنی: هر وقت کسی را غمگین دیدی، قبل از هر پرسشی، یک آغوش گرم و بی‌قید و شرط به او پیشنهاد بده.