جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کمک عاطفی

3 پست
متن های کمک عاطفی / بهترین متن کمک عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
عمیقا به جمله(بیا بغلم بگو ببینم کی اذیتت کرده) نیازمندم 🙂️
5.0
مهربانی روانشناسی نیاز به در آغوش گرفتن کمک عاطفی درمان با بغل تأثیر محبت فیزیکی
علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد در آغوش گرفتنِ بی‌قید و ...

نیاز عمیق به یک آغوش درمانگر:

علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد در آغوش گرفتنِ بی‌قید و شرط (هگد) سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و اکسیتوسین (هورمون اعتماد و پیوند) را افزایش می‌دهد. این عمل، یک مداخله‌ی فیزیولوژیک مستقیم برای تنظیم سیستم عصبی است. جامعه‌ی ما چقدر برای این «اولویت محبت بر پرسش» آماده است؟

راهکار:

این احساس نیاز، نشانه‌ی هوش هیجانی بالاست. می‌توانی این جمله را به یک «قانون شخصی» تبدیل کنی: هر وقت کسی را غمگین دیدی، قبل از هر پرسشی، یک آغوش گرم و بی‌قید و شرط به او پیشنهاد بده.

میشه‌زنگ‌زدن‌و‌گریه‌کردن‌و‌ترند‌کنید‌؟من‌واقعا‌بهش‌نیاز‌دارم.‌️
4.1
غمگین تنهایی نیاز به همدردی تنهایی و غم کمک عاطفی زنگ زدن و گریه کردن
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که گریه کردن باعث آز...

درخواست کمک: زنگ بزن و گریه کن، نیاز دارم:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که گریه کردن باعث آزاد شدن اکسی‌توسین و اندورفین می‌شود و استرس را تا ۲۵٪ کاهش می‌دهد. اما جالب اینجاست که این اثر فقط در حضور یک شنونده همدل رخ می‌دهد؛ نه دوربین و لایک. آیا واقعاً ترند کردن می‌تواند جایگزین یک رابطه واقعی شود؟

راهکار:

این یک درخواست احساسی است. شاید بهتر باشد به جای دنبال کردن ترند، با یک دوست قابل اعتماد تماس بگیری. تحقیقات نشان داده که صحبت کردن با صدای واقعی، سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
اگه ی شب حالت بد بود به من زنگ بزن
میدونی که من شبا زود نمی خوابم•••)
😔😔😔😔😔️
4.3
تنهایی مهربانی کمک عاطفی تنهایی شب حالت بد زنگ زدن شب
تحقیقات نشان داده که تماس صوتی با یک دوست نزدیک می...

پیشنهاد کمک در شب‌های سخت؛ زنگ بزن تا تنها نباشی:

تحقیقات نشان داده که تماس صوتی با یک دوست نزدیک می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۳۰٪ کاهش دهد. حتی صدای آشنا، مسیرهای عصبی مرتبط با امنیت را در مغز فعال می‌کند و حس تنهایی را به طور فیزیولوژیک خنثی می‌سازد. جالب است که بسیاری از افراد در نیمه‌شب دقیقاً به همین دلیل حالشان بدتر می‌شود: چون شبکه اجتماعی شان خاموش است. تو با این جمله یک پل هوایی برای لحظه‌های بحرانی ساخته‌ای. سوال برای بحث: چرا خیلی‌ها با وجود چنین پیشنهادهایی، باز هم زنگ نمی‌زنند؟

راهکار:

این جمله یک پیشنهاد عاطفی است. می‌توانی آن را به یک یادآوری کوچک تبدیل کنی: گاهی فقط شنیدن صدای یک دوست کافی است تا مدارهای مغزی اضطراب خاموش شوند. شاید بد نباشد یک بار هم واقعاً زنگ بزنی، حتی اگر حالت بد نباشد.

مشابه ها