جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

درمان افسردگی و عزت نفس

1 پست
متن های درمان افسردگی و عزت نفس / بهترین متن درمان افسردگی و عزت نفس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ولی بدترین حسای دنیا جز حس ناکافی بودن ، اضافی بودن، حس تنها بودن، حس بی ارزشی و....
نیست اصلا همین حسا هستن که زندگی ادم از خیلی از جاها تغییر میده باعث میشه انسان خودشو گم کنه دیگه مثل قبل نباشه و افسردگی داشته باشه و همین حس کافیه تا یه بهونه برای خودکشی بدست بیاره و فکر میکنه تنها راه مرگه شاید بعضیا درک‌ نکنن و مسخره بدونن ولی واقعا خیلی چیز عجیبیه که باید تموم اون کدورت ها با مغزوقلب خودتو حل کنی تا نتیجه برسی️
-
روانشناسی تنهایی حس ناکافی بودن افکار خودکشی احساس تنهایی و بی ارزشی درمان افسردگی و عزت نفس
دردِ طردشدگی فقط استعاره نیست؛ fMRI نشان می‌دهد هم...

حس ناکافی بودن و افکار خودکشی؛ چرا ذهن ما را گروگان می‌گیرد؟:

دردِ طردشدگی فقط استعاره نیست؛ fMRI نشان می‌دهد همان مناطقی از مغز که در درد فیزیکی فعال می‌شوند—سینگولیت قدامی پشتی و اینسولای قدامی—هنگام احساس بی‌ارزشی و تنهایی نیز روشن می‌شوند. جالب‌تر اینکه مغز ما در پیش‌بینی قضاوت دیگران خطای منفی دارد و معمولاً فکر می‌کند دیگران ما را بدتر از آنچه واقعاً می‌بینند، ارزیابی می‌کنند. این یعنی بخشی از این حس، خطای محاسباتی مغز است، نه واقعیت. اگر درد اجتماعی مثل درد جسمی است، چرا برای آن مسکن روانی جدی نمی‌گیریم؟

راهکار:

این حس‌ها اغلب نتیجهٔ خطای شناختی «ذهن‌خوانی منفی» و «فاجعه‌سازی» است؛ یعنی مغز نبودن شواهد را به‌عنوان شواهد اضافی‌بودن تفسیر می‌کند. در واقع این یک زنگ خطر برای نیاز به مراقبت است، نه حکم نهایی درباره ارزش آدم. روایت را می‌توان از «من اضافی‌ام» به «مغزم در حالت هشدار کاذب است» تغییر داد تا فضا برای کمک‌گرفتن باز شود.

مشابه ها