دردهای عاطفی

درد‌های بزرگ‌تر از ما:

این متن، یادآور مفهوم 'رنج اگزیستانسیال' است که فیلسوفان وجودگرا مانند کامو درباره‌اش صحبت می‌کردند. رنجی که نه دلیلی منطقی دارد و نه راه حل آسانی، بلکه بخشی از تجربه انسانی است. پذیرش این واقعیت، گامی مهم در مواجهه با آن است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که پرسیدن 'چرا من؟' اغلب پاسخی ندارد. به جای تمرکز بر علت رنج، بر پذیرش و یافتن راهکارهای مقابله با آن تمرکز کنید. تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند.