درمان درد با زمان

زمان درمانگر دردهای عاطفی نیست:

در روانشناسی، مفهوم «شفای زمانی» یک اسطوره است. تحقیقات نشان می‌دهد خاطرات درد عاطفی، به‌ویژه از دست‌دادن‌های عمیق، در مغز به‌صورت خاطرات آشکار ثبت می‌شوند و با گذر زمان محو نمی‌شوند؛ بلکه ما یاد می‌گیریم با یک «خود جدید» که این زخم را حمل می‌کند، همزیستی کنیم. آیا این همزیستی را پذیرفته‌اید یا هنوز در انتظار محو شدن درد هستید؟

راهکار:

این نگاه را می‌توان اینگونه بازتعریف کرد: زمان خود درمانگر نیست، بلکه فضایی است که در آن می‌توانیم مهارت‌های مقابله‌ای جدیدی بیاموزیم تا درد را مدیریت کنیم. شاید تمرکز از «درمان» به «اداره کردن» تغییر کند.

زمان درد را درمان نمی‌کند، ما به آن عادت می‌کنیم: