دوری از خاطرات

موسیقی و خاطرات: وقتی یک آهنگ ممنوعه می‌شود:

جالب است بدانید موسیقی به دلیل توانایی منحصر به فردش در تحریک سیستم لیمبیک مغز، قوی‌ترین محرک حسی برای یادآوری خاطرات و احساسات است. این پیوند عمیق باعث می‌شود گاهی اوقات خاطرات تلخ، آهنگ‌هایی را که زمانی دوست داشتیم، به ابزاری برای یادآوری درد تبدیل کنند که ترجیح می‌دهیم از آن دوری کنیم.

راهکار:

برای پردازش اینگونه خاطرات، گاهی گوش دادن مجدد به موسیقی با رویکردی آگاهانه و در محیطی امن، می‌تواند به شما کمک کند تا با احساسات خود روبه‌رو شده و آن‌ها را مدیریت کنید، نه اینکه فقط از آن‌ها اجتناب کنید.