دلیل بد شدن از طرف مقابل

رابطه بین لیاقت دیگران و بد شدن خودمون:

تحقیقات روان‌شناختی می‌گن وقتی کسی می‌گه «تقصیر توئه که من بد شدم» دقیقاً داره از مکانیسم دفاعی «فرافکنی» استفاده می‌کنه: نسبت دادن احساسات و رفتارهای خودش به دیگران. جالبه که در نوروساینس، این کار باعث کاهش فعالیت قشر پیش‌پیشانی (مسئول خودآگاهی) می‌شه و مغز رو از مسئولیت‌پذیری دور می‌کنه. آیا واقعاً لیاقت دیگران می‌تونه هویت ما رو تغییر بده یا این فقط یه بهانه‌ست برای فرار از خودشناسی؟

راهکار:

اگر حس می‌کنی دیگران باعث تغییرت شدن، شاید وقتشه به این فکر کنی که چرا به رفتار دیگران اجازه دادی شخصیتت رو شکل بده. تغییر از درون شروع می‌شه، نه از بیرون.