جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

چرخه بیولوژیکی

2 پست
متن های چرخه بیولوژیکی / بهترین متن چرخه بیولوژیکی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
افزایش ساعت خواب با افزایش غم آدم ارتباط مستقیم داره.️
4.3
روانشناسی فلسفی سلامت روان چرخه بیولوژیکی تاوروانشناسی ارتباط خواب و احساسات
این جمله به نکته‌ی ظریفی اشاره دارد. تحقیقات نشان ...

ارتباط غم و خواب: تاوروانشناسی:

این جمله به نکته‌ی ظریفی اشاره دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب می‌تواند بر تنظیم هیجانی تاثیر بگذارد و احساسات منفی را تشدید کند. این ارتباط دوطرفه است؛ غم و اندوه نیز می‌تواند باعث اختلال در خواب شود.

راهکار:

برای بهبود کیفیت خواب، سعی کنید یک روتین آرامش‌بخش قبل از خواب داشته باشید. این کار به تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن کمک می‌کند و می‌تواند غم و اندوه را کاهش دهد.

از اینایی که شبا دیر می‌خوابن ، صبحا زود بلند میشن دوری کنید ، اینا روانین.
️
4.0
روانشناسی فلسفی سلامت روان انرژی ذهنی چرخه بیولوژیکی خواب و بیداری
این گفته کوتاه، به یک اصل مهم در روانشناسی اشاره د...

دوری از شب‌زنده‌داران: راز سلامت روان:

این گفته کوتاه، به یک اصل مهم در روانشناسی اشاره دارد: ریتم شبانه‌روزی بدن. افرادی که به طور مداوم دیر می‌خوابند و زود بیدار می‌شوند، ممکن است دچار اختلال در این ریتم شوند که می‌تواند منجر به مشکلات روانی و جسمی گردد.

راهکار:

سعی کنید ریتم شبانه‌روزی خود را تنظیم کنید. کمبود خواب یا خواب نامنظم می‌تواند بر عملکرد شناختی و خلق‌وخوی شما تاثیر منفی بگذارد. یک برنامه خواب ثابت به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها