بی‌پناهی

شعر تنهایی: نه راهی، نه پناهی:

این شعر کوتاه تصویری از انزوای عمیق را به نمایش می‌گذارد. در روانشناسی، احساس بی‌پناهی با کاهش هورمون‌های شادی مرتبط است. توجه به سلامت روان در این شرایط حیاتی است.

راهکار:

اگر احساس تنهایی می‌کنید، به فعالیت‌هایی بپردازید که شما را به اجتماع وصل می‌کنند، مانند شرکت در گروه‌های هنری یا ورزشی. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.