سرماخوردگی و قدرت طنز: سازوکار دفاعی بدن:
استفاده از شوخطبعی، حتی در مواجهه با بیماری، یک سازوکار دفاعی روانشناختی است. این نوع طنز، به خصوص طنز تلخ یا خودانتقادی، میتواند به فرد کمک کند تا حس کنترل بر موقعیتهای ناخوشایند را بازیابد و با تعدیل هیجانات منفی، از شدت استرس بکاهد. این روش هوشمندانهای برای کنار آمدن با دشواریهاست.
راهکار:
در زمان بیماری، علاوه بر استراحت کافی، سعی کنید با فعالیتهای سبک و سرگرمکننده یا حتی کمی شوخی، روحیه خود را بالا نگه دارید. تقویت روحیه، روند بهبودی را تسریع میکند زیرا استرس سیستم ایمنی را تضعیف میسازد.