جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بخشش و آرامش

2 پست
متن های بخشش و آرامش / بهترین متن بخشش و آرامش [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بیخیال باشی.....خوشحال تری🙃
ببخشی ............خوشحال تری🪽
گذشته رو رها کنی...........خوشحال تری🦋
به فکر بقیه نباشی............خوشحال تری🔗
سخت نگیری.............خوشحال تری🫧

میبینی خودت داری به خودت آسیب میزنی🥲❤️‍🩹️
4.7
روانشناسی موفقیت رها کردن گذشته خوشحالی درونی آسیب به خود بخشش و آرامش
تحقیقات عصب‌شناختی نشون داده وقتی کسی رو می‌بخشی ی...

بیخیالی و بخشش؛ مسیر رسیدن به خوشحالی واقعی:

تحقیقات عصب‌شناختی نشون داده وقتی کسی رو می‌بخشی یا یه تجربه رو رها می‌کنی، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس و استرس مغز) تا ۴۰٪ کاهش پیدا می‌کنه و سطح کورتیزول افت می‌کنه. یعنی بخشش واقعاً یک مسکن فیزیولوژیک برای سیستم عصبیه. سوال: آیا تا به حال شده بعد از یه بخشش واقعی، حس سبکی فیزیکی رو تجربه کنی؟

راهکار:

اگر این حس رو داری که مدام به خودت آسیب میزنی، یک راهکار عملی: هر شب سه تا چیزی که امروز رها کردی رو بنویس (حتی یه فکر کوچیک). این کار باعث میشه مغزت به‌تدریج الگوی رها کردن رو یاد بگیره.

هر کس دل شکسته ای را ترمیم کند
دل خودش نیز آرام می گیرد
و انسان همان چیزی را به دست می آورد که همواره به دیگران می بخشیده است .

️
3.7
مهربانی فلسفی دل شکسته بخشش و آرامش پاداش مهربانی ترمیم قلب
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد هنگام کمک به دیگران،...

بخشش و آرامش درون؛ ترمیم دل شکسته دیگران:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد هنگام کمک به دیگران، مغز ما دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند که دقیقاً همان حس آرامشی است که در جمله اشاره شد. این پدیده «لذت بخشش» نام دارد. آیا این مکانیسم مغزی می‌تواند توضیحی برای باورهای اخلاقی ما باشد؟

راهکار:

این جمله زیبا، اصل «بومرنگ محبت» را یادآوری می‌کند: هر کار نیکی به خودت برمی‌گردد. البته تعادل در بخشش هم مهم است؛ ترمیم بی‌حد دیگران گاهی خودمان را خالی می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها