تسلیم نشوید: چرا بهترین چیزها زمان میبرند؟:
جالب است بدانید که در روانشناسی مفهومی به نام «قانون تاخیر لذت» وجود دارد. آزمایش معروف مارشمالو نشان داد کودکانی که توانستند در برابر خوردن یک خوراکی مقاومت کنند و منتظر پاداش بزرگتر بمانند، در بزرگسالی موفقتر بودند. مغز ما سیستم پاداش خود را با انتظار فعالتر میکند؛ یعنی لذت واقعی در مسیر است، نه مقصد. آیا تا به حال متوجه شدهاید که شیرینترین بخش یک موفقیت، لحظههای تلاش و غلبه بر سختیهاست؟
راهکار:
نکته علمی: بر اساس تحقیقات، موفقیتهای بزرگ حاصل عادتهای کوچک و پیوسته هستند. مغز برای ایجاد یک عادت جدید به طور میانگین ۶۶ روز زمان نیاز دارد. پس اگر به نظر میرسد نتیجهای نمیگیرید، به فرآیند اعتماد کنید.