جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بدن و ذهن

2 پست
متن های بدن و ذهن / بهترین متن بدن و ذهن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
رنجی که به کلام نیاید، در بدن ساکن می‌شود... ️
4.0
Suffering that does not come to words resides in the body.
فلسفی روانشناسی روان تنی سلامت روان درد پنهان بدن و ذهن
این جمله کوتاه از دکتر شریعتی، به ارتباط عمیق بین ...

درد پنهان: وقتی رنج در بدن ساکن می‌شود:

این جمله کوتاه از دکتر شریعتی، به ارتباط عمیق بین روان و جسم اشاره دارد. علم روان‌تنی نشان می‌دهد که احساسات سرکوب‌شده می‌توانند به شکل علائم جسمی مانند درد مزمن یا مشکلات گوارشی ظاهر شوند. آگاهی از این ارتباط، گامی مهم در جهت سلامت است.

راهکار:

به احساسات خود توجه کنید. دردِ بیان‌نشده می‌تواند به صورت جسمی بروز کند. تمرینات ذهن‌آگاهی و نوشتن می‌توانند به تخلیه این احساسات کمک کنند.

متوجه شدم که
چقدر کم در بدنم زندگی میکنم؛
چه بسیار در ذهنم.
️
4.7
فلسفی روانشناسی بدن و ذهن آگاهی حضور ذهن تجربه
این شعر کوتاه، یادآور اهمیت تجربه زندگی از طریق بد...

زندگی در بدن: آگاهی و حضور ذهن:

این شعر کوتاه، یادآور اهمیت تجربه زندگی از طریق بدن است. اغلب، ما غرق در افکار و خیال‌پردازی‌ها می‌شویم و از حس کردن و درک دنیای اطرافمان غافل می‌مانیم. این شعر، دعوتی است به بازگشت به بدن و تجربه مستقیم زندگی.

راهکار:

برای افزایش حضور در بدن، تمرینات ساده‌ای مانند مدیتیشن یا تمرکز بر تنفس را امتحان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از افکار مزاحم فاصله گرفته و در لحظه حال زندگی کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها