بدن و ذهن

زبان بدن: وقتی کلمات کافی نیستند:

این جمله کوتاه، به نکته‌ی ظریفی اشاره دارد. گریه، صرفاً یک واکنش احساسی نیست، بلکه یک سازوکار طبیعی بدن برای رهایی از تنش و بیان دردی است که زبان قادر به توصیف آن نیست. این پدیده ریشه در ارتباط عمیق بین ذهن و بدن دارد.

راهکار:

به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آن‌ها را از طریق فعالیت‌های خلاقانه مانند نوشتن، نقاشی یا موسیقی بیان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با درد خود کنار بیایید و آن را پردازش کنید.