دلتنگی شبانه و چاره بیچاره اشک:
اشک عاطفی شبانه ترکیب شیمیایی متفاوتی دارد: هورمون استرس کورتیزول و پروتئین پرولاکتین در آن بیشتر است و ماده لوسین انکفالین، ضددرد طبیعی، ترشح میکند. گریهی شبانه میتواند همزمان سیستم پاراسمپاتیک را فعال کند و بعد از چند دقیقه ضربان قلب را پایین بیاورد؛ به همین دلیل بعد از گریه نوعی آرامش موقت حس میشود. چرا مغز اجازه نمیدهد این چارهی بیچاره را کنار بگذاریم؟
راهکار:
این گرفتاری هرشب را میتوان برعکس دید: اشک شبانه دارد هورمونهای استرس را از بدن خارج میکند و مغز را برای خواب آرامتر آماده میکند؛ پس تو هر شب داری سبکتر میشوی، نه بیچارهتر.