بازخورد منفی

بازخورد منفی و روابط انسانی:

این جمله کوتاه، بازتابی از یک تجربه تلخ در روابط انسانی است. روانشناسی به ما می‌گوید که اغلب، دریافت بازخورد منفی، ناشی از انتظارات ناهماهنگ و عدم ابراز نیازهای واقعی است. درک این الگو، گامی مهم در جهت بهبود روابط و افزایش خودآگاهی است.

راهکار:

به جای تمرکز بر 'دادن'، روی تعیین مرزها و ارزش قائل شدن برای خودتان تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا روابط سالم‌تری ایجاد کنید و از دریافت بازخورد منفی غیرضروری جلوگیری کنید.