ادامه دادن با وجود هیت؛ چرا نباید به مسخره شدن اهمیت بدهیم؟:
مغز انسان تمسخر و طرد اجتماعی را دقیقاً در همان ناحیهای پردازش میکند که درد فیزیکی را حس میکند: قشر کمربندی قدامی. به همین دلیل هیت واقعاً دردناک است؛ اما نوروپلاستیسیته باعث میشود با تکرار و مواجهه، واکنش آمیگدال کمتر شده و آستانهی تحمل بالا برود. در تاریخ، بسیاری از ایدههای تحولساز ابتدا مسخره شدهاند. حالا فکر میکنید چرا بعضیها بعد از هیت قویتر میشوند و بعضیها متوقف؟
راهکار:
یک امکان برای گسترش این ایده، آزمایش «جعبهی هیت» است؛ نقدهای غیرسازنده را برای یک ماه ثبت کنیم و بعد ببینیم چند درصدشان واقعاً بر روند کار اثر گذاشتهاند. این دادهی شخصی، ترس از قضاوت را از حالت انتزاعی به عددی کوچک و قابل مدیریت تبدیل میکند.