بی اعصابی

معنای پشت جمله‌ی «دختر بی‌اعصاب نیستم»:

این جمله یک نمونه‌ی عالی از «ابراز وجود سازنده» است: نه پرخاشگر، نه منفعل. در روانشناسی، به این می‌گویند «انعطاف‌پذیری هیجانی» –‌یعنی می‌توانی ناراحت باشی، اما مسیر واکنشت را خودت تعیین می‌کنی. جالب این‌جاست که مغز در چنین لحظاتی دوپامین (پاداش کنترل) و اکسی توسین (ارتباط) بیشتری ترشح می‌کند. پس این فقط یک شوخی نیست، یک مهارت بقاست. به نظرتان چند درصد آدم‌ها واقعاً می‌توانند این‌قدر حساب‌شده واکنش نشان بدهند؟

راهکار:

این جمله در واقع یک استراتژی رفتاری به نام «پاسخ‌دهی سنجیده» را نشان می‌دهد: به جای واکنش تند و لحظه‌ای، با آرامش و شوخ‌طبعی جواب بده. برای تجربه‌اش، دفعه بعد که کسی ناخواسته به تو برخورد کرد، با یک لبخند و یک جمله‌ی مشابه پاسخ بده.

بی‌اعصابی به سبک طنز تلخ:

تحقیقات نشون داده آدم‌هایی که مدام می‌گن «اعصاب ندارم» درواقع سطح کورتیزول (هورمون استرس) خونشون بالاتر از بقیه‌ست. جالب اینجاست که همون کمبود اعصاب، نشونه‌ی حساسیت بیش از حد مغز به محرک‌های محیطیه. به‌قول معروف، اعصاب نداشتن یعنی مغزت داره هشدار می‌ده که ظرفیتت پر شده. سوال به‌جامونده: آیا واقعاً اعصاب چیز خوبیه یا فقط یه برچسب برای فشارهای زندگی مدرنه؟

راهکار:

این جمله رو می‌تونی به یه میم بامزه تبدیل کنی: عکس یه آدم که با آرامش قهوه می‌خوره ولی زیرش نوشته شده «اعصابم خوبه ولی ندارم».

99 درصد فرشته، 1 درصد شیطان 😈:

اعصاب چیست؟ طنز تلخ بی‌اعصابی در دنیای امروز:

خود مغز گیرنده درد ندارد، برای همین جراحی مغز هنگام هوشیاری بیمار انجام می‌شود. اما اعصاب محیطی پیام‌ها را با سرعت تا ۱۲۰ متر بر ثانیه جابه‌جا می‌کنند؛ سریع‌تر از یک خودروی فرمول یک. از نظر تکاملی، سیستم عصبی برای بقا ساخته شده، نه آرامش؛ یعنی واکنش سریع به خطر را مدیون همین اعصابیم. حالا اگر مغز ادعا می‌کند از این آپشن محروم است، در واقع دارد با همان سامانه عصبی طنازی می‌کند.

راهکار:

اعصاب یا دستگاه عصبی محیطی از رشته‌هایی از نورون‌ها تشکیل شده که پیام‌های الکتریکی را بین مغز، نخاع و بدن جابه‌جا می‌کنند. سرعت انتقال پیام در برخی اعصاب تا حدود ۱۲۰ متر بر ثانیه می‌رسد؛ بنابراین وقتی می‌گویید اعصاب ندارید، دقیقاً همان سامانه در حال تولید همین جمله است؛ فقط احتمالاً در شرایط خستگی یا فشار روانی، آستانه تحریک‌پذیری‌اش پایین آمده است.