جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

از خود غافل شدن

2 پست
متن های از خود غافل شدن / بهترین متن از خود غافل شدن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
خیلی حواسمون به بقیه ست☀︎.اما خودمون چی؟!⊹️
2.8
روانشناسی فلسفی خودآگاهی مراقبت از خود از خود غافل شدن توجه افراطی به دیگران
مغز ما یک شبکه پیش‌فرض دارد که بین فکر کردن به خود...

توجه افراطی به دیگران؛ خودمان را فراموش نکنیم:

مغز ما یک شبکه پیش‌فرض دارد که بین فکر کردن به خود و دیگران جابجا می‌شود؛ وقتی مدام در حال تحلیل دیگران هستیم، ناحیه‌ای که مسئول خودآگاهی است عملاً کم‌فعالیت می‌شود. نتیجه؟ شاید بدانیم دوستمان چه می‌خواهد، اما از خواسته‌های خود غافل شویم. شما آخرین‌بار کی از خودتان پرسیدید «الان خودم چه می‌خواهم؟»

راهکار:

دفعه بعد که متوجه شدید تمام حواستان به دیگران است، بپرسید: «کدام نیاز درونی‌ام را با رصد دیگران سرکوب می‌کنم؟» این یعنی گامی به سوی خودمراقبتی.

من خودمو از دست دادم وقتی جز خودم هواسم به همه بود!️
3.2
تنهایی روانشناسی از خود غافل شدن اعتماد به نفس پایین اهمیت به خود مرزهای شخصی
دیدگاه روانشناسی: وقتی تمام انرژی روانی رو صرف تنظ...

از دست دادن خود در مسیر توجه به دیگران:

دیدگاه روانشناسی: وقتی تمام انرژی روانی رو صرف تنظیم رفتار در برابر دیگران می‌کنی، «خود واقعی» کمرنگ می‌شه. این پدیده اسم داره: «خودفراموشی اکتسابی» (Acquired Self-Neglect). مغز ما برای بقا در گروه طراحی شده، اما اگر به‌طور دائم اولویت دیگران باشه، هویت فردی محو می‌شه. جالبه که تحقیقات نشون داده افرادی که مرزهای شخصی سفت‌تری دارن، هم سلامت روان بیشتری دارن هم روابط عمیق‌تری. سوال برای شما: آیا تا حالا شده intentionally یه روز رو فقط به خواسته‌های خودت اختصاص بدی؟

راهکار:

این حس رو می‌شه به‌عنوان یک زنگ خطر برای بازتعریف مرزهای شخصی دید. به‌جای نادیده گرفتن خود، می‌تونی یه دفترچه از کارهایی که فقط برای خودت انجام میدی بنویسی و هر روز یکی رو عملی کنی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها