اشک ریختن نشانه چیست

چرا آدم‌های قوی گریه می‌کنند؟:

تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب مزمن احساسات سطح کورتیزول را بالا می‌برد و خطر فرسودگی روانی را افزایش می‌دهد. گریه در واقع یک پاسخ فیزیولوژیک برای کاهش فشار عصبی و بازگرداندن تعادل هورمونی است – مثل سوپاپ اطمینان یک دیگ بخار. آیا گریه می‌تواند به عنوان یک «ریست» روانی عمل کند؟

راهکار:

قوی بودن به معنای فروبردن مداوم احساسات نیست، بلکه توانایی رها کردن آنها در زمان درست است. گریه یک مکانیسم تنظیم مجدد روانی است که استرس انباشته را تخلیه می‌کند.