جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ارتباط سمی

3 پست
متن های ارتباط سمی / بهترین متن ارتباط سمی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
تموم شدن ارتباطمون با بعضيا
حکمت نیست ، برکته...
ִ️
4.8
فلسفی روانشناسی پایان رابطه ارتباط سمی دوستی ناسالم برکت دوری
مغز انسان در روابط سمی دوپامین و کورتیزول را هم‌زم...

چرا پایان بعضی رابطه‌ها برکت است؟:

مغز انسان در روابط سمی دوپامین و کورتیزول را هم‌زمان ترشح می‌کند – مثل اعتیاد به یک داروی خطرناک. تحقیقات نشان داده قطع این رابطه‌ها سطح استرس را تا ۳۰٪ کاهش می‌دهد و مسیرهای عصبی جدید برای شادی باز می‌شود. به‌قولی، پایان یک رابطه‌ی ناسالم، شروع بازنویسی برنامه‌ی عصبی‌ات است. حالا این سؤال پیش می‌آید: چه نشانه‌هایی از «وابستگی سمی» را در رابطه‌های گذشته‌ات می‌بینی؟

راهکار:

گاهی پایان یک رابطه‌ی سمی، دروازه‌ای به آرامش واقعی است؛ این جمله را برای خودت تبدیل کن به یک تمرین روزانه: «هر روز یک چیز کوچک که یادآور رابطه‌ی تمام‌شده است را حذف کن.»

حرفو بزنی نزنی بغضو میکارن بیخ گلوت💆🏻‍♀️
4.9
غمگین تیکه دار توقعات غیرمنطقی ارتباط سمی بغض کردن در رابطه حرف نزدن و قهر
در نظریۀ 'پیوند دوگانه' (Double Bind) گریگوری بیتس...

وقتی هر چی بگی یا نگی بغض میکنن:

در نظریۀ 'پیوند دوگانه' (Double Bind) گریگوری بیتسون، وقتی یک نفر همزمان دو پیام متناقض دریافت می‌کند (مثلاً 'حرف بزن' اما با قهر مواجه شود)، مغز در یک پارادوکس گیر می‌افتد. این تناقض مزمن می‌تواند به اضطراب و حتی اختلالات ارتباطی منجر شود. جالب اینجاست که بدن واکنش فیزیکی نشان می‌دهد: همان 'بغض سر راه' که اشاره کردی. آیا شما در روابطتون این الگو رو تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این حس آشناست: چه حرف بزنی چه نزنی، باز هم مقصری. این دقیقاً نمونۀ یک 'پیام دوگانه' (Double Bind) در روانشناسی است. راهکار؟ نه سکوت مطلق، نه فریاد. سعی کن با لحنی آرام بگویی: 'می‌بینم که هر جور باشم تو ناراحتی. بیا ببینیم اصلاً مشکل چیه.' شاید طرف مقابل هم متوجه الگوی خودش بشه.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
بزرگترین حماقت انسان در زندگی، لبخند زدن به کسی است که ارزش نگاه کردن هم ندارد .️
1.1
تیکه دار غمگین عزت نفس پایین ارتباط سمی حماقت عاطفی لبخند زدن به بی ارزش
پژوهش‌های روانشناسی اجتماعی نشان داده‌اند که لبخند...

بزرگترین حماقت انسان: لبخند زدن به بی ارزش‌ها:

پژوهش‌های روانشناسی اجتماعی نشان داده‌اند که لبخند زدن اجباری به افراد نامناسب، نه تنها عزت نفس را کاهش می‌دهد، بلکه باعث ناهماهنگی شناختی می‌شود: مغز برای توجیه این سرمایه‌گذاری عاطفی، فرد مقابل را شایسته‌تر از واقعیت می‌پندارد و شما را در چرخه‌ی روابط سمی عمیق‌تر می‌کند. این پدیده وارونه‌ی «اثر بن فرانکلین» است. آیا تا به حال شده به خاطر این خطای ذهنی، مدت‌ها در رابطه‌ای نابرابر بمانید؟

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه‌ای دیگر دید: لبخند زدن به کسی که ارزش نگاه ندارد، همیشه حماقت نیست؛ گاهی نشانه‌ی رهایی از بند قضاوت دیگران است. تو لبخند می‌زنی نه به خاطر او، بلکه چون شخصیت تو سرشار از مهربانی‌ای است که مشروط به لیاقت دیگران نیست.

مشابه ها