برکت در زندگی

وقت گذاشتن برای عبادت و کمک خدا در مادیات:

برکت قطع ارتباط با افراد سمی در زندگی:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد هر رابطه سمی سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش می‌دهد و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. حذف این روابط مثل سم‌زدایی از ذهن و بدن عمل می‌کند. آیا شما هم تجربه‌ای از این 'سم‌زدایی اجتماعی' داشته‌اید؟

راهکار:

قطع ارتباط یعنی اولویت‌بندی انرژی ذهنی؛ نه لزوماً قطع کامل، بلکه کاهش تماس و مرزگذاری هوشمندانه.

حق پدر و مادر؛ رضایت والدین دری از رحمت الهی:

در فلسفهٔ کنفوسیوس، «شیائو» یعنی نیکی به والدین، سرچشمهٔ همهٔ فضیلت‌ها دانسته شده و در چین باستان حتی به رعیت آموزش می‌دادند که اگر پادشاه بخواهد علیه پدرت شهادت بدهی، باید نافرمانی کنی. یافته‌های علمی امروز هم نشان می‌دهد همین رفتار، مدارهای همدلی مغز را تقویت و هورمون استرس را کاهش می‌دهد. پس «رضایت والدین» فقط یک سنت مذهبی نیست؛ یک الگوی تکاملی برای بقای جامعه است. اگر چنین است، چرا در دنیای مدرن این‌قدر آسان از این درِ رحمت عبور می‌کنیم؟

راهکار:

یک پیشنهاد عینی: این هفته یک «گفتگوی قدردانی» با پدر یا مادرتان داشته باشید و از آن‌ها بپرسید کدام کار کوچک شما حالشان را خوب کرده؛ نتیجه را زیر همین پست بنویسید.