همه لایق تو نیستند؛ ارزش خود را بشناس:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد مغز ما به طور ناخودآگاه از قانون «تناسب» در روابط پیروی میکند: افرادی که خود را کمارزش میبینند، جذب افرادی میشوند که آنها را تأیید نمیکنند. اما نکته شگفتانگیز این است که با افزایش عزت نفس، معیارهای ما خودبهخود تغییر میکند و افراد ناسالم از دایرهمان خارج میشوند. آیا تا به حال دقت کردهاید که چرا گاهی برای کسی که ارزشش را ندارد وقت میگذاریم؟
راهکار:
این جمله در واقع دعوتی است به خودآگاهی: اینکه انتخاب کنیم چه کسی لایق بودن در کنار ماست، نه اینکه خود را با معیار دیگران بسنجیم. هر بار که این فکر به ذهنتان میرسد، یک لحظه مکث کنید و ببینید آیا واقعاً آن فرد ارزش حضورتان را دارد یا عادت و ترس از تنهایی است.