انجام کارها برعکس؛ از مسواک قبل غذا تا خواب بعد قهوه:
مسواک زدن قبل از غذا، سدیم لوریل سولفات موجود در خمیردندان جوانههای چشایی شیرینی را موقتاً مهار میکند و غذا تلخ یا بیطعم میشود. از طرفی کافئین با مسدود کردن گیرندههای آدنوزین، احساس خوابآلودگی را فریب میدهد؛ اما اگر بعدش بخوابید، خواب عمیق مختل میشود. گریه هم با ترشح اکسیتوسین و اندورفین نوعی تخلیه هیجانی ایجاد میکند که رقص بعدش را به تنظیم عصبی واقعی تبدیل میکند. بینظمی تو یک ترتیب عصبی-شیمیایی پنهان دارد.
راهکار:
این سبک وارونه را میشود «نظم شخصی» نامید؛ در روانشناسی به آن «خودتنظیمی غیرخطی» میگویند: گاهی ذهن برای رسیدن به آرامش، اول تنش را تخلیه میکند، بعد جشن میگیرد. پس تعادل همیشه به معنای ترتیب استاندارد نیست؛ تعادل یعنی همانقدر که بههم میریزی، خودت را جمع کنی.