جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

انگیزه مثبت اندیشی

2 پست
متن های انگیزه مثبت اندیشی / بهترین متن انگیزه مثبت اندیشی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
خیلیا منتظر اشکاتن
پس بلند بخند♡♡️
4.6
روانشناسی تیکه دار انگیزه مثبت اندیشی خنده درمانی در برابر بدخواهان پاسخ به حسادت با خنده روانشناسی خندیدن بلند
در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «فرضیه بازخورد چهره»...

بلند بخند تا بدخواهانت ناامید شوند:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «فرضیه بازخورد چهره» داریم: حتی لبخند ساختگی باعث ترشح اندورفین و کاهش کورتیزول می‌شود. در یک آزمایش مشهور، افرادی که مداد را بین دندان‌هایشان نگه می‌داشتند (عضلات خنده را فعال می‌کرد) کارتون‌ها را خنده‌دارتر ارزیابی کردند. یعنی بلند خندیدن، حتی اگر از ته دل نباشد، مغز را فریب می‌دهد تا احساس بهتری داشته باشد و مقاومت روانی را بالا می‌برد. خنده‌ات یک استراتژی بقاست، نه یک نمایش. تا به حال خنده را به عنوان سلاح امتحان کرده‌ای؟

راهکار:

وقتی بلند می‌خندی، در واقع به مغزت پیغام می‌دهی که کنترل اوضاع دست توست. این کار پیش‌بینی بدخواهان را نقش بر آب می‌کند و آن‌ها را از تنها سلاحشان (انتظار برای ناراحتی تو) خلع سلاح می‌کند. خنده اینجا فقط یک واکنش نیست، یک ضدحمله روانی تمام‌عیار است.

فقط دنبال شادی  ها بگردید
غم ها خودشان شما را پیدا می کنند
️
5.0
موفقیت روانشناسی پیدا کردن شادی غم ناخواسته انگیزه مثبت اندیشی مقابله با غم
مغز انسان به طور طبیعی به محرک‌های منفی بیشتر توجه...

راز پیدا کردن شادی در میان غم‌ها:

مغز انسان به طور طبیعی به محرک‌های منفی بیشتر توجه می‌کند (سوگیری منفی). شادی‌ها نیاز به جستجوی فعال دارند، اما غم‌ها خودشان را تحمیل می‌کنند. آیا می‌توان با تمرین قدردانی این تعادل را تغییر داد؟

راهکار:

به جای نشستن و منتظر ماندن برای شادی، یک قدم کوچک ولی عملی بردارید: هر روز سه چیز که بابتشان شکرگزار هستید را یادداشت کنید. این کار به مرور مغز را به سمت دیدن شادی‌ها عادت می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها