انباشت غم

یک سوم بدنم از حرفای بلعیده شده است:

مغز انسان روزانه حدود ۶۰٬۰۰۰ فکر تولید می‌کنه، ولی بیشترشون به لایه‌های ناخودآگاه می‌ریزن و هرگز به زبان نمیان. جالبه که همون کلمات بلعیده شده می‌تونن مدارهای عصبی رو تغییر بدن و باعث افزایش مادهٔ خاکستری در ناحیهٔ آمیگدال بشن – یعنی مغزت واقعاً از حرفای نگفته بزرگتر می‌شه. پس شاید اون یک سوم حجم بدنت فقط استعاره نیست، بلکه عین واقعیته. سوال به جامعه: آیا تا حالا حس کردی که یه حرف نگفته، واقعاً سنگینی فیزیکی داره؟

راهکار:

این استعاره رو می‌شه به یک دیدگاه عینی ترجمه کرد: تحقیقات نشون می‌ده که سرکوب احساسات نه فقط روان، بلکه جسم رو هم متورم می‌کنه – هورمون کورتیزول بالا می‌ره، التهاب مزمن ایجاد می‌شه و بدن واقعاً سنگین‌تر حس می‌شه. شاید وقتشه به‌جای بلعیدن کلمات، بهشون شکل بدهی: نوشتن، نقاشی، حتی فریاد زدن توی فضای امن.