انعطاف پذیری ذهن

قلب چمنی، استواری بامبو:

جالب است بدانید که بامبو در واقع یک نوع چمن است، اما اینجا به‌عنوان نماد شکنندگی به کار رفته. پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد انسان‌ها هم «شکستن» را تجربه می‌کنند، اما چیزی به نام «رشد پس از سانحه» وجود دارد: مثل چمنی که بعد از آتش قوی‌تر می‌روید. سوال: آیا شما تجربه کرده‌اید که یک بحران، جنبه‌ای از شخصیتتان را پررنگ‌تر کرده؟

راهکار:

این استعاره زیبا را می‌توان به مفهوم «ضدشکنندگی» تعمیم داد: چمن نه تنها نمی‌شکند، بلکه بعد از هر باد، ریشه‌هایش عمیق‌تر می‌شود. پیشنهاد می‌کنم به جای تمرکز بر تحمل، روی این فکر کنید که چطور از هر سختی برای رشد استفاده کنید. مثلاً یک دفترچه از درس‌هایی که شرایط سخت به شما داده بنویسید.