اقدام کردن

آلبرت هابارد: غلبه بر ترس از اشتباه:

آلبرت هابارد، روانشناس برجسته، به نکته‌ی ظریفی اشاره می‌کند. ترس از اشتباه، اغلب ناشی از کمال‌گرایی است. تحقیقات نشان می‌دهد که پذیرش اشتباه به عنوان بخشی از فرآیند یادگیری، به رشد فردی و خلاقیت کمک می‌کند. این مفهوم در روانشناسی به عنوان 'ذهنیت رشد' شناخته می‌شود.

راهکار:

برای غلبه بر ترس از اشتباه، کارها را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کنید. هر مرحله‌ی کوچک، یک پیروزی محسوب می‌شود و اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد. این روش، «تقسیم وظایف» نامیده می‌شود.

کتابی که می‌گوید: حسرت نخور، انجامش بده!:

چه دیدگاه الهام‌بخشی! این جمله یادآور این نکته است که حسرت‌ها اغلب از کارهای نکرده نشأت می‌گیرند، نه از اشتباهات. اقدام کردن، حتی اگر نتیجه عالی نباشد، بهتر از حسرتِ انجام ندادن است و خودِ تجربه، آموزنده‌ترین معلم است.

راهکار:

برای جلوگیری از حسرت، هر کاری که دوست دارید انجام دهید را همین الان برنامه‌ریزی کنید. حتی قدم‌های کوچک، شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌کند. از قدرت «اولین قدم» استفاده کنید!

انجام کار با وجود اشتباهات:

شجاعت در عشق: لرزش دست و ضربان قلب:

طبق تحقیقات روانشناسی، افرادی که در موقعیت‌های پرخطر اقدام می‌کنند، اغلب دچار «سوگیری اطمینان» می‌شوند، اما این لرزش‌ها و تپش قلب، نشانه‌ی ترشح دوپامین و آدرنالین است که تمرکز را بالا می‌برد. جالب است بدانید که در واقع بدن ما برای موفقیت در شرایط سخت طراحی شده، نه برای اجتناب از ترس. آیا شما تا به حال در چنین لحظه‌ای اقدام کرده‌اید؟

راهکار:

شاید این جمله‌ی زیبا به ما یادآوری کند که اعتماد به نفس واقعی در نبود ترس نیست، بلکه در عمل کردن با وجود ترس است. کسی که پا را حرکت می‌دهد، حتی با دستان لرزان، در حال تعریف شجاعت است.