رهایی از عشقی که آرزوی مرگ برایش داشتم:
در روانشناسی، این حالت «بازگشت به حالت اولیه عاطفی» نام دارد. مغز پس از یک وابستگی شدید، با کاهش حساسیت گیرندههای دوپامین، شما را به سطح پایهی احساسی قبل از رابطه برمیگرداند. این یک مکانیسم دفاعی برای بقاست. آیا فکر میکنید این فراموشی، یک نعمت است یا یک تراژدی؟
راهکار:
این حس رهایی، اغلب نتیجه یک فرآیند ناخودآگاه به نام «رشد پس از آسیب» است. مغز شما با بازنویسی خاطرات، اهمیت آن رابطه را کمرنگ میکند تا بتوانید جلو بروید. میتوانید این فرآیند را با نوشتن لیستی از دلایلی که آن رابطه برای شما خوب نبود، آگاهانه تقویت کنید.