هنر نادیده گرفتن: هر چیزی شایستهٔ توجه نیست:
مغز انسان روزانه ۱۱ میلیون بیت اطلاعات دریافت میکند، اما فقط حدود ۵۰ بیت را آگاهانه پردازش میکند. «نادیده گرفتن» یک مکانیزم تکاملی برای بقای توجه است، نه ضعف. جالب اینجاست که معروفترین آزمایش «گوریل نامرئی» نشان داد ۵۰٪ افراد یک گوریل عبوری را نمیبینند چون مشغول شمارش پاسهای بسکتبالاند. پس نادیده گرفتن آگاهانه، مهارتی است که بهرهوری را ۴۰٪ افزایش میدهد. حالا سؤال: کدام «گوریلهای» زندگیتان را عمداً نادیده گرفتهاید؟
راهکار:
این اصل را در تصمیمگیریهای روزمره به کار ببرید: قبل از واکنش، از خود بپرسید «آیا این چیز واقعاً شایستهٔ انرژی من است؟». یک تکنیک ساده: سه اولویت اصلی روز را مشخص کنید و بقیه را consciously ignore کنید.