افسردگی یا دلتنگی

افسردگی یا نیاز به بغل پسر خوشگله؟:

تحقیقات نشان می‌دهد ۲۰ ثانیه بغلِ مطمئن، اکسی‌توسین را بالا و کورتیزول را پایین می‌آورد. جالب‌تر: مغز انسان طرد اجتماعی را مثل درد فیزیکی پردازش می‌کند؛ یعنی تنهایی واقعاً «درد» دارد. اما افسردگی بالینی فقط کمبود محبت نیست و باید جدی گرفته شود.

راهکار:

یک نکته تکمیلی: از نظر علمی، بغلِ ۲۰ ثانیه‌ای اکسی‌توسین آزاد می‌کند و کورتیزول را کم می‌کند؛ پس این شوخی در واقع یک راهکار علمی برای بهبود حال روحی است.