چرا عشق زیاد باعث حسادت و دلتنگی میشود؟:
در روانشناسی به این وضعیت «دلبستگی اضطرابی» میگویند؛ جایی که مغز معشوق را مثل یک محرک ناقص پردازش میکند و نبودش سطح کورتیزول را بالا میبرد. عشق لزوماً هیجان مثبت نیست؛ در این حالت فعالیت آمیگدال و افت سروتونین شبیه الگوی وسواس فکری-عملی میشود. اگر عشق اینقدر آرام بود، اسمش را عشق میگذاشتید؟
راهکار:
این توصیف بیشتر به «دلبستگی اضطرابی» شباهت دارد تا عشق صرفاً زیاد. در روابط ایمن، عشق با اطمینان و آرامش همراه است، نه مراقبت دائمی و ترس از دست دادن. میتوانی تفاوت این دو را با میزان آرامشی که بعد از پاسخ طرف مقابل احساس میکنی بسنجی.