نفرین بر عشقهای الکی؛ روایتی از دلشکستگی:
آیا میدونی که نفرین کردن از دید علوم اعصاب، در واقع فعالسازی مدار «پاداش انتقام» در مغزه؟ وقتی کسی رو نفرین میکنی، دوپامین ترشح میشه و حس قدرت موقت میدی. اما این حس مثل نشئگی زودگذره و بعدش آمigdala (بخش ترس) فعالتر میشه و اضطراب میاره. پژوهشگران دانشگاه «کیوتو» نشون دادن که بخشش کردن، فعالیت مدار پاداش رو بهمرور بیشتر و پایدارتر از انتقام فعال میکنه. سوال جامعه: آیا واقعاً نفرین به طرف مقابل آسیب میزنه، یا بیشتر به خودت؟
راهکار:
اگر این حس رو داری، شاید بهتر باشه بهجای نفرین، روی مرزهای عاطفی خودت کار کنی. تحقیقات نشون داده که کینه باعث افزایش هورمون استرس و کاهش سلامت روان میشه. نوشتن احساسات در یک دفترچه و سپس پاره کردنش میتونه راهی سالمتر برای تخلیه باشه.